Tips awet muda inilah yang akan kami share kali ini. Banyak sekali orang terutama wanita yang penasaran mengenai tips awet muda dan cantik. Bila Anda adalah salah satu orang tersebut, saya akan bahas beberapa tips terbaik untuk Anda gunakan. Tips yang pertama adalah untuk membersihkan kulit wajah dengan maksimal. Anda harus secara teratur dan rajin dalam membersihkan kulit wajah. Tentu saja wajah yang bersih akan mampu untuk menyerap nutrisi dengan lebih maksimal lagi. Bila memungkinkan, Anda perlu menggunakan air hangat untuk membasuh wajah ketika dibersihkan. Mengenai sabun pencuci muka, pergunakanlah yang paling sesuai dengan jenis kulit Anda. Bila Anda barus saja menggunakan make up, Anda perlu terlebih dahulu membersihkan sisa make-up dan kotoran debu dengan lebih baik lagi.

Selanjutnya adalah mengenai Tips Awet Muda yaitu dengan melakukan perawatan sejak dini

Banyak sekali orang yang meremehkan pentingnya merawat wajah sejak dini. Wanita yang sudah berusia 20-an keatas harus mampu untuk melakukan perawatan sejak dini. Bagi para wanita, Anda harus memilih produk anti aging yang mana dapat mencegah munculnya tanda-tanda penuaan dan juga mampu dalam membantu proses metabolisme pada sel kulit untuk tetap stabil. Anda juga harus mampu untuk menjaga gaya hidup dan juga pola makan. Banyak yang meremehkan hal tersebut dan mengalami masalah nantinya dalam menjaga kecantikan mereka dan untuk tetap awet muda.

Untuk Tips Awet Muda selanjutnya, Anda dapat memanfaatkan ide untuk berolahraga secara rutin.

Anda setidaknya harus menyempatkan waktu untuk melakukan olahraga 3 kali dalam seminggu selama 30 menit hingga 60 menit. Selain amat bagus untuk tubuh dan juga kesehatan jantung Anda. Faktanya berolahraga dapat juga merangsang sistem pada otak yang disebut hiposis hipotalamus yang berfungsi untuk mengeluarkan hormon anti penuaan yang kuat. Bila tidak sempat untuk melakukan aktifitas olahraga, Anda dapat memulai dengan gerakan-gerakan kecil dan juga unik. Anda dapat memvariasikan gerakan untuk menghindari apa itu yang dinamakan kebosanan. Yang mudah untuk dilakukan adalah dengan berjalan berkeliling rumah selama 15 menit. Dengan demikian, Anda akan merasakan bahwa tubuh Anda akan lebih ringan dan sehat serta segar untuk bergerak.

Selanjutnya mengenai Tips Awet Muda Alami adalah dengan menggunakan masker herbal atau alami.

Anda perlu memanfaatkan masker alami untuk kesehatan wajah Anda dan menjaga untuk tetap awet muda. Yang dapat dilakukan adalah dengan cara mencampur beberapa bahan alami yaitu air jeruk lemon, dan putih telur. Anda perlu mengaduknya hingga berbuih. Anda dapat juga mengoleskan masker tersebut ke wajah Anda untuk segera melakukan perawatan. Fungsi dari putih telur adalah untuk mengencangkan kulit dan juga pori-pori. Sedangkan kandungan proteinnya berguna untuk mempercepat apa itu yang dinamakan proses regenenerasi kulit sehingga akan selalu tampil awet muda.

Satu lagi tips penting untuk menjaga kecantikan dan tubuh untuk awet muda adalah dengan melakukan istirahat yang berkualitas.

Anda perlu tidur setidaknya 8 jam perhari. Tujuannya adalah untuk memperbaiki sel tubuh dan untuk memaksimalkan aktifitas Anda selama seharian. Jangan biarkan tubuh menjadi stress dan juga bermasalah karena kurang tidur. Selain itu, bersihkan terlebih dahulu area atau tempat dimana Anda tidur. Bila memungkinkan, selalu matikan lampu dan sumber cahaya lain untuk membantu tubuh memproduksi hormon melatonin dengan lebih baik untuk memperkuat pertahanan tubuh. Manfaatkan tips awet muda wanita diatas untuk memaksimalkan kualitas kecantikan dan penampilan.

Rahasia Awet Muda Dengan Cara Alami

Kulit muda sebetulnya untuk seluruh tubuh, bukan hanya bagian wajah. Namun, kecantikan seseorang diawali dari seberapa menarik wajahnya untuk dipandang. Bersih, kencang, bebas kerutan, terhindar dari bintik dan flek hitam, jerawat, dan berwarna cerah adalah definisi wajah awet muda.

Sayangnya, agar bisa memenuhi semua keinginan tersebut, Anda harus mengetahui cara agar wajah terlihat awet muda secara alami. Pada praktiknya, semua jalan yang ditempuh adalah dengan menekankan pola hidup sehat dan teratur. Silakan disimak bagaimana cara memperoleh wajah yang terjaga dan tampak awet muda.

Mencuci Wajah Dua Kali Sehari

Tidak bisa dipungkiri, beragam aktifitas yang Anda jalani setiap hari harus mengorbankan terjaganya kebersihan wajah. Debu, kotoran, dan asap-asap kendaraan bermotor menjadi polutan dan bencana bagi wajah. Terlebih bila Anda abai terhadap kebersihan wajah, padahal terdapat malapetaka dibalik kegiatan yang Anda lakukan setiap harinya di luar ruangan.

Mencuci wajah harus dijadikan kebiasaan rutin Anda, baik pria maupun wanita. Disarankan agar waktu untuk membersihkan kulit muka ketika Anda bangun tidur dan menjelang tidur. Dua waktu ini sudah sangat efektif menjaga kesehatan dan kebersihan wajah Anda agar selalu tampak awet muda.

Cuci muka dengan krim yang cocok untuk kulit wajah Anda. Bila Anda belum menemukan produk pembersih kotoran pada wajah yang tepat, maka bisa menggunakan sabun bayi batangan. Kandungan pada sabun bayi telah banyak membantu mereka yang bermasalah dengan wajah kusam akibat tumpukan zat kotor yang datang dari luar.

Aturan yang benar dalam proses pencucian wajah:

Cuci muka dengan air hangat terlebih dahulu, tujuannya untuk membuka pori-pori kulit wajah.
Bersihkan tangan Anda, lalu basahi sabun bayi agar mudah digosokkan.
Kemudian, ambil zat sabun dengan cara menggosokkannya (dihimpit) pada kedua telapak tangan.
Lanjutkan dengan mengaplikasikannya pada wajah secara merata, diamkan beberapa saat.
Basuh wajah untuk membersihkannya. Gunakan air hangat sebelumnya, baru setelah sabun menghilang gunakanlah air dingin untuk kembali mengecilkan pori-pori wajah.

Makan Dengan Menu Kaya Nutrisi

Kulit memerlukan nutrisi dari dalam agar tetap terjaga kesehatannya. Sel-sel kulit harus diganti bila sudah mati, dan proses perbaikan ini bisa dibantu dengan melakukan diet seimbang, maksudnya memenuhi makanan yang di dalamnya terkandung sejumlah nutrisi penting untuk kulit.

Konsumsilah banyak buah dan sayur dalam makanan sehari-hari Anda, jangan lupakan juga produk susu, kacang-kacangan, dan unggas untuk melengkapinya. Dengan memberi tubuh asupan yang dibutuhkan, maka kulit pun tidak segan untuk menunjukkan keawetmudaannya. Nutrisi yang diperlukan untuk menunjang keseluruhan sistem tubuh antara lain protein, vitamin, lemak esensial, karbohidrat, dan masih banyak lagi. Dengan tubuh sehat, maka kulit ikut kena dampak baiknya.

Jaga Kelembaban Kulit Agar Terus Terhidrasi

Untuk menentukan apakah kulit Anda sehat atau tidak bisa dengan memperhatikan kelembabannya. Kulit yang lembab menjadi satu ciri-ciri kulit awet muda, maka bila Anda tidak memenuhi ciri-ciri ini, bisa dipastikan Anda belum berhasil melakukan rahasia awet muda ini.

Memperoleh kelembaban kulit tidaklah sulit. Hal pertama yang bisa Anda lakukan sangatlah mudah. Terapkan saja krim pelembab dengan kualitas yang tidak diragukan setiap harinya. Tetapi cara membuat kulit terlihat awet muda ini tidak terlalu efektif tanpa dibantu dengan tindakan internal. Oleh karena itu, menjaga tubuh dan kulit tetap terhidrasi harus selalu Anda ingat. Minumlah air dan makanlah buah atau asyuran dengan kandungan air yang banyak untuk memperoleh satu ciri kulit sehat ini.

Sebisa Mungkin Hindari Stress

Masalah dalam hidup terus berdatangan silih berganti. Hal ini tidak jarang membuat Anda stress pastinya. Nah, stress ini menjadi satu pengganggu Anda dalam mensukseskan program ini. Sesibuk apapun Anda, seberat apapun beban pikiran yang Anda pikul, sebisa mungkin hindari yang namanya stress.

Banyak solusi untuk menghindari stress, seperti melakukan meditasi setiap pagi sebelum beraktifitas di luar ruangan, mendengarkan alunan musik santai, berpikir posiftif, terapi tertawa selepas mungkin, dan jalan-jalan sebagai bentuk refreshing otak.

Jangan biarkan stress menjadi penghambat Anda untuk maju ke depan. Hadapilah stress dengan banyak cara mengasyikkan. Ada kalanya Anda memerlukan satu waktu untuk melupakan semua beban hidup yang selama ini menjadi belenggu. Nikmatilah hidup yang Anda peroleh, jalani dengan penuh rasa syukur. Dijamin, hidup Anda akan jauh lebih bermanfaat.

Angkat Sel Kulit Mati Dengan Eksfoliasi

Lapisan kulit yang kusam bisa menjadi cerah dengan cara melakukan eksfoliasi lapisan terluar kulit yang kasar dan pecah-pecah. Di bawah terluar ini terdapat kulit yang lembut dan berkilau. Namun, eksistensinya tidak akan muncul dengan sendirinya. Anda memerlukan eksfoliasi untuk membantu mengeluarkan keindahannya.

Ada banyak produk pengelupasan kulit wajah di pasaran yang mudah didapat di apotek dengan harga yang variatif. Bijaklah dalam memilih. Anda tidak sedang melakukan uji coba pada hewan, kulit Anda yang menjadi sasaran percobaan sendiri, untuk itu pilihlah produk dengan kualitas terbaik.

Akan tetapi bila Anda terlalu khawatir menggunakan produk pengelupas kulit, maka cobalah eksfoliasi. Berikut ini langkah-langkahnya:

Ikat rambut Anda yang panjang ke belakang dengan ikat rambut agar tidak berada di area wajah. Jika Anda memiliki poni, tarik ke belakang juga agar poni tidak menutup wajah dan tahanlah dengan bando.
Celupkan lap bersih ke dalam air panas, lalu letakkan di wajah selama 1 – 2 menit agar pori-pori wajah terbuka.
Bersihkan wajah terlebih dahulu pakai produk atau krim kepunyaan Anda, atau bisa gunakan sabun bayi seperti tadi.
Buatlah ramuan eksfoliasi dengan mencampur 3 sendok makan gula pasir dengan sesendok makan air. Letakkan di dalam mangkuk.
Gunakan tangan untuk membalurkan ramuan pada kulit wajah, gunakan jemari tangan untuk meratakannya pada wajah secara menyeluruh.
Gunakan kain lap bersih untuk menggosok pasta pada wajah Anda dengan gerakan memutar. Hal ini bertujuan untuk mengusir sel kulit mati. Lakukan terus hingga seluruh wajah berhasil dieksfoliasi.
Bersihkan wajah dengan membilas air hangat, dan diakhiri dengan air dingin.
Setelah dipastikan tidak ada sisa pasta pada wajah, keringkan wajah dengan cara menepuk-nepuk wajah dengan handuk bersih.

Jaga Kulit Dari Sinar Matahari

Sinar matahari bisa merusak kulit dan membuatnya kering serta kusam. Untuk mendapatkan kulit yang setia pada kelembabannya, maka Anda harus ekstra hati-hati terhadap sinar matahari. Sebetulnya sinar matahari tidak seburuk itu, karena dia adalah sumber vitamin D baik untuk kulit. Hanya saja, dirinya dikatakan baik bila masih bertengger di langit sebelum jam 9. Sesudahnya, sinar tersebut mulai berubah menjadi ‘sedikit kejam’ kepada kulit.

Bila Anda orang yang kerap mendapati kegiatan di luar ruangan pada siang hari, menggunakan tabir surya adalah kewajiban. Tabir surya atau sunscreen yang Anda poles pada kulit haruslah yang mengandung minimal SPF15. Penggunaan tabir surya secara rutin, baik pada musim panas ataupun musim dingin, akan menjaga kulit tetap awet muda.

Jangan Merokok

Kebiasaan menghisap rokok tentulah tidak baik untuk kesehatan. Badan peneliti di berbagai negarapun tidak setuju dengan kebiasaan ini. Berbagai penyakit pernapasan bisa dipicu oleh kebiasaan merokok. Tidak hanya itu, kerusakan kulit pun ternyata bisa disebabkan oleh kebiasaan merokok.

Hindarilah rokok sekarang juga, karena bahaya dari merokok sangatlah banyak. Anda mungkin tidak jarang melihat perokok yang memiliki kulit sehat, putih, dan tidak terjangkit penyakit serius. Hal tersebut bisa saja terjadi karena ada faktor yang tidak Anda pikirkan. Mungkin orang tersebut juga peka terhadap kesehatannya, selalu memenuhi kebutuhan tubuhnya dengan sempurna, meski punya kebiasaan merokok.

Tapi perkiraan tersebut jangan Anda jadikan alasan untuk tetap merokok. Walau bagaimanapun, rokok tetap tidak baik untuk diri Anda sendiri –dan juga orang lain yang berada di sekitar Anda. Bisa jadi Anda malah terkejut jika suatu hari kebiasaan tersebut akan membuat Anda mengalami penuaan dini dan terjangkit penyakit kanker paru-paru atau tenggorokan.

Berani Berinvestasi

Tidak bisa disanggah memang kalau untuk memperoleh sesuatu, maka kita harus bekerja keras untuk mendapatkannya. Sama halnya dalam menjaga rahasia awet muda yang ingin Anda dapatkan ini. Anda harus berani mengeluarkan uang lebih untuk mendapatkan berbagai produk kecantikan yang memiliki kualitas bagus dan direkomendasikan.

Carilah produk perawatan yang tepat untuk jenis kulit Anda dan pastikan tidak mengandung bahan kimia. Bila ingin menjajal produk herbal, maka lihat terlebih dahulu apakah sudah disertifikasi atau dilabeli aman oleh BPOM. Jangan sampai Anda salah memilih. Lebih baik berkonsultasi pada orang yang tepat agar tidak merugi di kemudian hari.

Bahagiakan Diri Anda

Orang yang selalu memahat senyum brilian di wajahnya pasti tampak lebih menyegarkan dan sejuk untuk dilihat. Tidak bisa dipungkiri memang kalau salah satu faktor kebahagiaan adalah memiliki banyak sesuatu, seperti uang. Tapi Anda harus tahu, kebahagiaan akan mudah diperoleh bila Anda lapang dada untuk bersyukur dengan apa yang dimiliki saat ini.

Keluarga yang senantiasa ada di saat Anda butuh tepat untuk melepas penat, teman yang selalu menemani Anda tertawa ataupun simpati terhadap sesuatu yang baru saja Anda alami, dan rezeki dari Tuhan yang tidak pernah putus (bernapas, melihat, mendengar, sehat, mampu berjalan, dan banyak lagi).

Nikmat mana lagi yang Anda dustakan? Tidak ada alasan untuk tidak bahagia. Anda tidak perlu memiliki segalanya, karena Anda adalah segalanya. Lepaskan pikiran Anda dengan keterikatan terhadap sesuatu yang justru membuat Anda terjerat dalam belenggu. Dengan begitu, maka Anda semakin dekat dengan keutuhan. Salam bahagia :)

Anda sekarang sudah mengetahui rahasia memiliki kulit wajah dan tubuh agar selalu terlihat atau tampak awet muda dengan berbagai cara dan metode yang alami. Sedikit mungkin harus memangkas biaya, untuk beli produk dan makanan menyehatkan. Tetapi pengorbanan Anda akan tergantikan setelah Anda sadar betapa cantiknya diri Anda.

Tips awet muda tidak hanya melulu konsumsi para wanita, para pria masa kini juga gemar melakukan perawatan disalon hanya untuk kelihatan lebih muda dibandingkan umur sebenarnya.
Namun bagi kalangan pria untuk menjadi sedikit lebih awet muda sangatlah sederhanan, tidak memerlukan peralatan kosmetik seperti kebanyakan wanita.

Walaupun proses biologis penuaan pada pria belakangan dari wanita, kebiasaan dan diet yang dijalani pria bisa mempercepat penuaan dibandingkan wanita. Berikut tips awet muda yang dapat dilakukan pria.

1. Rokok
Berhenti merokok merupakan harga mati bagi pria yg menginginkan penampilan lebih awet muda. Meskipun merokok dianggap sebagai tanda kejantanan, merokok bisa membuat Anda terlihat lebih tua dibanding usia Anda sebenarnya. Kerusakan di wajah Anda menyebabkan kulit menjadi kering dan keriput.

2. Mencukur
Mencukur kumis ataupun jambang merupakan hal wajib bagi pria yg selalu mengharapkan tampil klimis, namunPria yang terus menerus mencukur membuat kulitnya menjadi kasar, rentan terhadap kekeringan dan usia menjadi lebih tua. Beberapa cara mengatasi antipenuaan untuk pria adalah menggunakan pelembab setelah mencukur, mencukur dengan air hangat, dan gunakan losion setelah bercukur.

3. Jus anggur
Anggur merupakan Antiaging alami yang hebat untuk pria .Jus anggur mengandung antioksidan yang meningkatkan elastisitas kulit dan membuat kulit tetap terlihat muda dan alami.

4. Alkohol
Selalu menghindari alkohol. karena alkohol bisa memperluas pembuluh darah dan menyebabkan kulit bergelambir serta muncul bercak-bercak.

5. Latihan aging tidak hanya pada kulit di wajah
Olah raga yg teratur guna menjaga kekencangan otot merupakan salah satu cara guna menghambat penuaan dini.Otot kendur merupakan tanda penuaan yang normal. Jadi, tip anti penuaan yang alami untuk mencegah otot kendur adalah dengan berolahraga secara teratur.

6. Pembersih alami
Selalu menjaga kebersihan kulit, karena Antiaging alami untuk pria adalah jaga kebersihan kulit dan bebaskan pori-pori yang tersumbat. Ini bisa dilakukan dengan susu pembersih dua kali sehari.

7. Pijat
Tingkatkan sirkulasi darah dalam tubuh sangat penting guna menghambat proses penuaan dini.. Tips alami untuk antipenuaan adalah meningkatkan sirukulasi di kepala dan tubuh dengan pijat.

8. Sayuran hijau

selalu sediakan sayur hijau dalam menu sehari hari anda. Karena Anti-penuaan yang efektif adalah memperbaiki pola makan dengan memasukkan sayuran hijau. Sayuran seperti bayam atau kacang mencegah kerutan dan penuaan kulit.

9. Sinar matahari

Sebisa mungkin Hindari paparan sinar matahari. Selalu gunakan tabir surya ketika akan keluar karena paparan sinar matahari bisa merusak kulit dan menyebabkan kulit keriput, serta garis-garis halus penuaan.

10. Minum air

minumlah minimal 8 gelas atau 2 liter air setiap hari adalah tips alami anti penuaan untuk pria. Ini membuat kulit terhidrasi dan sehat, dan melindunginya dari tanda-tanda penuaan.
Demikian lah 10 tips awet muda untuk pria mudah mudahan bisa berguna.

7 Rahasia Awet Muda Orang Jepang

Tips Awet Muda berikut ini membahas Jepang adalah salah satu negara yang memliki tingkat harapan hidup paling tinggi. Orang jepang biasanya memiliki umur yang panjang dan terlihat awet muda. Melihat fenomena tersebut pastinya bukan sekedar kebetulan. Pasti ada rahasia yang mereka gunakan agar bisa panjang umur.

Memiliki umur yang panjag, tentunya tidak terlepas dengan yang namanya awet muda. Orang Jepang selalu terlihat muda walau umur mereka semakin menua. Memang penuaan tidak dapat dipungkiri. Namun kita juga dapat memperlamba proses tersebut. Dan berikut ini beberapa rahasia awet muda yang dimiliki oleh orang Jepang. Semoga bermanfaat.

1. Mengkonsumsi makanan berkualitas dan menyehatkan

Orang muda Jepang terbiasa mengonsumsi bahan yang alami dan bernutrisi tinggi dalam menu makanan sehari-hari mereka. Ikan, rumput laut, sayur-mayur, kedelai, nasi, buah, dan teh hijau yang mengandung nutrisi dan antioksidan tinggi merupakan bahan makanan yang paling sering dipakai dalam hidangan Jepang. Selain mencegah kanker, antioksidan dalam bahan-bahan ini juga efektif untuk menjaga keremajaan sel.

2. Memilih bahan makanan yang segar dan sedang musim

Salah satu kunci kelezatan masakan Jepang yang otentik adalah bahan-bahannya yang selalu segar dan terbaik. Ikan, buah, dan sayuran yang dipanen saat sedang musimnya memiliki mutu paling tinggi. Rasa dan gizinya lebih baik jika dibandingkan dengan ikan dan sayur-sayuran yang dipanen di luar musimnya. Bisanya warga Jepang mengonsumsi bahan makanan seperti ini mentah-mentah dalam bentuk sushi atau salad.

3. Mengkonsumsi slow food

Orang muda Jepang terbiasa mengonsumsi makanan yang dimasak sendiri. Salah satu menu yang biasa ditemui di meja makan keluarga-keluarga Jepang adalah nasi, ikan panggang, sayur rebus, sup miso, dan teh hijau. Semuanya dibuat dalam satu kali proses pengolahan dan disajikan segera setelah dimasak. Seperti sudah diketahui makanan yang melalui proses memasak satu kali seperti ini jauh lebih sehat dibandingkan makanan yang
mengalami proses pengolahan berkali-kali seperti fast food.

4. Mengutamakan sarapan

Dalam budaya Jepang, pagi adalah saat makan yang paling penting dalam sehari. Warga Jepang selalu mengusahakan agar mereka sempat sarapan sebelum menjalani aktivitas sehari-hari. Menu makan pagi mereka beragam dan sehat. Biasanya terdiri dari seporsi kecil nasi, sup miso dengan tahu dan kaldu, lebaran nori (rumput laut kering), serta telur dadar atau ikan. Menu yang sederhana tetapi nutrisinya cukup untuk memenuhi kebutuhan gizi tubuh sampai saat makan siang.

5. Makan dengan prosi secukupnya

Warga Jepang terbiasa makan hidangan yang bervariasi dengan porsi yang tidak berlebihan. Makanan di Jepang selalu disajikan dalam piring atau mangkok kecil. Orang-orang di sana pun sejak kecil sudah diajarkan untuk tidak mengisi piring mereka penuh-penuh dan selalu makan dengan perlahan agar hidangan yang dimakan dicerna dengan baik dan nutrisinya terserap secara sempurna dalam tubuh.

6. Rajin berolahraga

Warga Jepang rajin melakukan aktivitas fisik. Mereka rutin melakukan latihan ringan agar tubuh selalu bugar. Mereka lebih memilih bersepeda atau berjalan kaki daripada naik kendaraan umum. Selain itu mereka memiliki kebiasaan untuk selalu berjalan dengan cepat. Hal ini berkaitan dengan anggapan yang berlaku di sana bahwa orang yang berjalan dengan lambat atau tidak suka melakukan aktivitas fisik adalah orang yang pemalas.

7. Suka memijat wajah setiap malam
Memijat wajah merupakan salah satu ritual perawatan kulit bagi masyarakat Jepang dan Cina. Kegitan memijat setiap malam sehabis membersihkan wajah merupakan bagian dari tradisi leluhur yang dapat memperlancar peredaran darah, sehingga wajah pun tampak lebih segar dan produk perawatan kulit menjadi mudah menyerap ke kulit wajah. Daerah pemijatan yang benar adalah di antara kedua alis, garis senyum, dan di samping kedua mata bagian luar.

Cara ini dapat Anda lakukan di rumah, bila Anda teratur mengikuti cara-cara di atas pasti hasilnya bisa cepat Anda rasakan. Semoga berhasil ya.

Itulah beberapa kebiasaan orang Jepang yang membuat mereka tetap tampil muda. Awet muda ternyata tidak sulit dan tidak membutuhkan biaya yang mahal. Cukup melakukan beberapa kiat hidup sehat. Semoga bermanfaat buat anda!

Sudah sejak lama buah dan sayur disebut-sebut sebagai makanan yang membuat kita awet muda. Alasannya, terdapat kandungan antioksidan yang bersifat menghidrasi dan menyembuhkan dalam buah dan sayuran.

Pendapat tersebut tidak salah. Sebelum Anda memutuskan untuk melakukan operasi plastik atau prosedur kecantikan lainnya yang melibatkan penggunaan zat kimia, tak ada salahnya lebih dulu mengonsumsi beberapa buah dan sayur di bawah ini untuk mendapatkan tampilan wajah awet muda.
Berikut lima jenis di antaranya:

1. Tomat
Lycopene dalam tomat bisa mencerahkan kulit. Sementara kandungan vitamin C-nya membantu menghilangkan noda dan jerawat. Tomat juga memiliki antioksidan yang bisa menghalau kerut dan radikal bebas yang merusak kulit.

2. Mentimun
Meletakkan irisan mentimun pada kelopak mata membantu mengurangi sembap. Tapi menambahkan mentimun segar ke dalam makanna Anda juga membantu menghasilkan kulit bersih, berkilau, dan mengurangi jerawat. Kandungan silika pada mentimun meningkatkan produksi kolagen kulit, mengurangi kerut, dan menjadikan kulit elastis serta awet muda.

3. Wortel
Kaya akan beta-karoten, mengonsumsi wortel mentah bisa membuat kulit tetap kenyal dan muda. Anda pun tak perlu jauh-jauh berjemur ke pantai, mengonsumsi satu cangkir wortel sehari membantu Anda mendapatkan warna kulit yang bagus dan bersinar. Anda pun tak peru khawatir terpapar mathari.

4. Buah dan sayur mentah
Beberapa sayuran memang baru didapat manfaatnya setelah direbus selama beberapa waktu. Tapi ada pula buah dan sayuran yang bisa mendatangkan manfaat bagi kesehatan pencernaan, kulit, dan sirkulasi tubuh jika dimakan mentah.

5. Lemon
Memeras sedikit sari lemon untuk kemudian ditambahkan pada air minum Anda bisa mendetoks dan membersihkan liver Anda. Lever yang bersih juga akan berdampak pada kulit. Jangan lupa untuk minum cukup air putih saat Anda melakukan diet ini. Menjaga tubuh tetap terhidrasi dan cairan tubuh berfungsi sempurna merupakan kunci tampil awet muda.

Cantik Alami, kecantikan lebih lama

Rabu, 12 Oktober 2016

Rahasia Agar Tetap Awet Muda

5 Tips Awet Muda Ampuh yang sebelumnya kurang Anda Sadari