Inilah Beberapa Makanan Yang Dapat Memutihkan Kulit

Makanan yang Bisa Memutihkan Kulit

 

Kulit putih yang sehat merupakan dambaan bagi sebagian besar wanita di Indonesia. Seseorang yang memiliki kulit putih terlihat bersih dan lebih menarik. Seseorang yang berkulit putih juga tidak perlu pusing saat memilih warna baju, baik baju yang berwarna cerah ataupun gelap akan tetap terlihat cocok dipakai. Bukan hal aneh, bila banyak wanita yang rela mengeluarkan biaya mahal untuk membeli produk pemutih kulit atau melakukan perawatan di salon dan tempat skin care demi mendapatkan kulit yang putih mulus. Bila anda mungkin terlahir dengan kulit yang kurang putih dan menginginkan kulit yang putih, anda perlu nutrisi-nutrisi seperti vitamin A, C, E dan juga zat besi yang bermanfaat untuk memutihkan  kulit.

 

Bila anda menggunakan produk pemutih kulit selain anda harus mengeluarkan biaya mahal dan anda tidak tahu efek samping dari produk tersebut. Ada baiknya, anda bisa mencoba cara-cara alami. Ada jenis-jenis makanan yang dapat membantu anda memutihkan kulit, anda bisa mencobanya dengan rutin mengkonsumsi makanan-makanan tersebut ataupun dengan menjadikannya masker.

Makanan yang Bisa Memutihkan Kulit

Alpukat

Alpukat mengandung vitamin A, C, E dan juga zat besi yang bermanfaat untuk memutihkan kulit. Anda bisa mengkonsumsi secara rutin buah alpukat atau bisa menjadikannya lulur. Caranya adalah dengan memblender buah alpukat dan campurkan dengan 1 sdm perasan air jeruk nipis lalu balurkan ke suluruh tubuh, diamkan selama 15 menit, lalu bilas hingga bersih.

Putih Telur

Putih telur mengandung lutein dan zeanxanthin. Zat-zat ini berguna untuk melindungi kulit anda dari sinar ultraviolet, melembabkan, serta memutihkan kulit anda. 

 

Tomat

Tomat mengandung lycopene yang dapat melindungi kulit dari sinar ultraviolet dan dapat merangsang kolagen, sehingga kulit anda tetap kencang. Tomat juga mengandung vitamin C untuk memutihkan kulit. Banyak produk pemutih kulut yang memakai ekstrak tomat sebagai bahan aktifnya. Anda bisa mengkonsumsi rutin jus tomat atau menjadikan tomat sebagai masker wajah. Caranya dengan memarut satu buah tomat dicampur dengan 2-3 tetes air perasan jeruk lemon dan beberapa tetes air mawar. Oleskan pada wajah dan leher dengan kuas lalu diamkan selama 15 menit, lalu bilas sampai bersih.

Apel

Buah Apel memiliki kandungan antioksidan dan quercetinnya yang berguna untuk melindungi kulit dari sinar ultraviolet sehingga dapat mencegah kerusakan kulit atau terhindar dari resiko kanker. Anda bis amencoba mengkonsumsi buah apwl secara rutin untuk mendapatkan manfaatnya.

Strawberry

Strawberry mengandung vitamin C yang dapat membantu keluarnya serat kolagen yang berguna membuat kulit menjaid lebih lembut dan stabil. Jika anda mengkonsumsi buah Strawberry secara rutin, kulit anda akan cerah dan garis-garis kerutan akan tersamarkan.

Soya atau Kacang Kedelai

Kedelai mengandung isoflavon yang dpaat membantu mengurangi kerutan dan membuat kulit tampak lebih cerah. Anda dapat mengkonsumsik olahan-olahan soya atau kacang kedelai seperti tempe, tahu, dan susu kedelai secara rutin untuk mendapatkan manfaatnya.

Pepaya

Buah pepaya adalah buah yang mudah ditemui dan harganya relatif murah. Anda bisa memanfaatkan enzim papin yang terkandung dalam pepaya hijau untuk membantu memutihkan kulit. Anda bisa mengkonsumsi pepaya secara rutin atau dengan menjadikannya masker wajah. Caranya, dengan menghaluskan pepaya hijau, ambil satu sendoknya dan campur dengan satu sendok pepaya masak yang telah dihaluskan pula. Balurkan pada wajah dan diamkan selama 15 menit, lalu bilas sampai bersih

Wortel

Selain vitamin A wortel juga mengandung vitamin C dan karoten, Wortel bisa dijadikan jus atau tambahan pada sup. Wortel dapat membantu anda untuk mendapatkan kulit putih dan bersih.

Ternyata, banyak bahan makanan alami yang dapat membantu anda mendapatkan kulit putih dan sehat. Jadi, tunggu apalagi bagi anda yang mendambakan kulit yang putih, bisa mencoba tips-tips yang telah dipaparkan diatas. 

 

12 Resep Jus Segar Untuk Memutihkan Kulit

Kalau kemarin kita sudah bahas berbagai macam cara untuk memutihkan kulit dengan perawatan luar. Saatnya kini kita mencoba untuk memutihkan kulit dari dalam. Namun tanpa bantuan obat - obatan yaa. Saya sebagai penulis menyarankan untuk berhenti mengkonsumsi berbagai macam pil yang dipercaya mampu memutihkan kulit, apalagi kalau kita tidak tahu asal - usul dari obat tersebut. 

Kenapa saya memberi sara seperti itu? bayangkan saja ya, orang itu memiliki daya tahan tubuh yang berbeda - beda. Bila kita mengkonsumsi obat secara berlebihan bisa mengakibatkan kerusakan ginjal. Ada banyak sekali cara yang bisa kita lakukan untuk memutihkan kulit dengan berbagai macam bahan alami. Salah satunya dengan cara membuat JUS.

BAHAN JUS PEMUTIH KULIT

Kita bisa membuat kulit lebih putih dengan cara meminum jus. Jus itu kaya sekali manfaatnya untuk kesehatan dan kecantikan. Bisa saja kan kulit kita gelap dan kusam akibat kulit kurang nutrisi dan gizi. Untuk itu saya mau memberikan beberapa tips membuat jus yang benar untuk memutihkan kulit.

Sebelum kecara membuat jusnya saya akan memberikan beberapa buah yang bisa menyehatkan dan membuat kulit gelap menjadi cerah. Bahan - bahan ini bisa anda pilih atau anda campur ketika membuat jus.

1. Wortel

Kalian taukan wortel? wortel itu kayak sekali akan vitamin A yang bisa membuat mata menjadi lebih sehat dan penglihatan semakin tajam. Namun tak disangka - sangka wortel juga kaya akan vitamin C dan karoten sehingga wortel bisa dikonsumsi untuk membantu memutihkan kulita anda dari dalam. Kalau terus dikonsumsi wortel bisa membuat kulit menjadi halus, lembut lebih lembab, dan yang penting menghilangkan kulit yang gelap.

2. Apel

Apel merupakan buah yang memilki rasa manis dan enak. Selain itu apel juga kaya akan nutrisi sehingga sangat baik untuk kesehatan tubuh. Buah ini memiliki kandungan antioksidan yang akan mengurangi kerusakan pada kulit anda. Kulit akan rusak jika terkena sinar matahari secara terus menerus bahkan yang lebih parahnya bisa menimbulkan penyakit kulit. nah untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit anda bisa memakan Apel

3. Pepaya

Pepaya memiliki banyak sekali kandungan vitamin diantaranya vitamin A,C,E. Nah kandungan - kandungan tersebutbisa dijadikan sebagai anti okisdan dan pencerah bagi kulit. Selain mlindungi adri sinar matahari pepaya juga mampu mengurangi flek hitam ataupun bekas ekas noda pada kulit.

4. Pisang

Pisang mengandung banyak sekali kandungan vitamin seperti A, B, E. Kita sudah tau kan bahwa vitamin E itu bisa membantu membuat kulit lebih eshat dan cerah tentunya. Selain itu, pisang juga sangat mudah ditemukan dibelahan indonesia. Dengan berbagai macam jenisna dan rasanya yang enak pisang bisa dijadikan sebagai opsi pemutih wajah dari dalam.

5. Tomat 

Kalau tomat sih sudah tidak diragukan lagi. Menurut saya tomat itu  sayuran yang paling enak dan segar. Tomak biasanya dipakai seebagai masker wajah, namun kita juga bisa mengkonsumsinya secara langsung. Sayur ini bisa membuat kulit terlihat lebih putih dan membantu menurunkan berat badan kita.

6.  Lemon

Hmmm pasti sangat menyegarkan ya kalau pakai minum jus lemon siang. Apalagi cuacanya panas, Perasan lemon jika dokonsumsi setiap hari akan membantu membuat kulit semakin sehat dan bisa juga membantu untuk menghilangkan noda hitam.

7. Kiwi

Kiwi juga ternya kaya akan vitamin C. Bisa menyehatkan tubuh dan juga mengehatkan kulit dari dalam tentunya. Bahkan dengan mengkonsumsi buah kiwi bisa menghilangkan bekas bekas noda jerawat pada wajah.

8. Jeruk

Jeruk sama lemon itu beda ya, walaupun hampir mirip bentuk dan isinya. Jeruk bisa mengencangkan kulit sehingga kulit lebih terlihat awet muda. Jeruk juga sama seperti buah yang lainnya kayak akan vitamin c. Seperti halnya lemon jeruk juga bisa membantu mencerahkan kulit.

9. Bayam  

Kandungan gizi, nutrisi dan vitamin pada bayak sangat banyak sekali. Bahkan banyam juga bisa menjaga kesehatan otak dan membantu mempertajam memory kita. Tak disangka - sangka banyak juga bisa loh dijadikan pilihan untuk memutihkan kulit.

10. Mangga

Mangga itu biasa disebut raja buah loh? tau gak kenapa?. Hampir setiap orang menyukai mangga karena rasanya yang sangat enak. Bahkan banyak juga yang mengkonsumsi mangga dalam keadaam mentah loh soalnya sangat segar. Mangga itu kaya sekali vitamin A yang mampu menjaga kesehatan dan kelembutan kulit.

11. Strawberry

Biasanya stroberi itu tumbuh diwilayah pegunungan yang dingin dan lembab. Stroberi sangat terkenal dengan bentuknya yang seperti hati, berwarna merah dan memilki bintik - bintik hitam. Buah ini mengandung banyak sekali vitamin C sehingga mampu menjaga kesehatan kulit. apalagu lakau dikonsumsi setiap hari.

12. Bengkoang

Menurut saya dari pada anda memarut bengkoang dan dijadikan masker untuk memutihkan wajah. Lebih baik dikonsumsi secara langsung supaya bisa mencerahkan kulit dari dalam. Kita kan sudah tau bahwa bengkoang itu lebih dangat banyak sekali manfaatnya untuk. Maka dari itu bengkoang biasa dijadikan sebagai bahan dasar untuk membuat kosmetik.

Sekarang Tips untuk Membuat jus segar dan sehat

1. Pilihlah bahan yang mana yang mau anda konsumsi, contohnya buah mangga
2. Untuk kesehatan tubuh dan menjaga kesehatan kulit jangan menambahkan gula dan Es
3. Jika anda merasa aroma buah atau sayur terlalu pekat, cobalah tambahkan beberapa sendok jeruk nipis.
4. Kalau anda ingin membuat jusnya menjadi lebih manis, cobalah tambahkan buah kering seperti  kurma, kismis, dll
5. Atau anda juga bisa menambahkan yogurt, susu dan madu.
6. Ada juga beberapa jenis buah yang mengandung pemanis alami seperti mangga, sirsak, rambutan, dll

Sekarang Langkah pengolahan dan pembuatan jusnya

1. Pilihlah salah satu buah atau syuran diatas. Saya coba yang stroberi sebanyak 100gr
2. Potong dadu agar mudah dihaluskan oleh belender
3. Masukan kedalam blender
4. Tambahkan sedikit air. pokoknya seperempat dari banyak buah
5. Tambahkan juga beberapa sendok madu supaya jus lebih terasa manis
6. Setelah itu blender semua bahan Tambahkan kecepatan blender setiap 10 detik
7. Setelah itu anda bisa menyaringnya agar ampasnya tidak terminum ataupun anda bisa meminum semuanya.

Mudah sekali kan merawat kulit dari dalam. Jika dikonsumsi secara terus menerus pasti kulit akan tetep terjaga dan terawat. Kulitpun akan berangsur angsur menjadi cerah dan putih alami tentunya. Nah begitulah artikel mengenai 12 Makanan Untuk Memutihkan Kulit dari dalam.

 

Cara Memutihkan Kulit Tubuh Secara Alami dan Cepat dari Buah-Buahan dan Herbal

Kulit tubuh yang putih saat ini banyak menjadi dambaan orang. Tak hanya wanita, para pria pun ikut menikmati pesona kulit putih. Sehingga banyak diantara mereka berlomba-lomba mencoba semua produk pemutih yang diantaranya beberapa mengandung hal-hal berbahaya yang dapat merusak kondisi kulit. Maka dari itu, memahami cara memutihkan kulit tubuh secara alami dan cepat adalah hal yang perlu dilakukan. Sehingga kulit bisa menjadi putih tanpa perlu merasakan efek samping yang membahayakan. Mendambakan tampil cantik dengan kulit putih yang alami serta natural merupakan keinginan setiap wanita, namun mempertimbangkan resiko yang akan terjadi haruslah sangat pelru diperhatikan.

cara memutihkan kulit tubuh secara alami dan cepat

Tidak perlu lagi mengeluarkan uang hingga ratusan ribu rupiah untuk membeli krim atau lotion pemutih yang belum tentu cocok dengan kondisi kulit. akan lebih baik jika pengguna melihat keadaan sekitar dan melihat apakah terdapat bahan-bahan yang dapat dipakai untuk cara memutihkan kulit secara alami dan tradisional seperti salah satunya adalah bengkuang. Buah yang termasuk ke dalam jenis umbi berwarna putih ini sejak jaman dahulu telah dipercaya untuk memutihkan kulit. Khasiatnya juga telah terbukti dengan banyaknya produk pemutih yang memakai ekstrak bengkuang dalam produknya.

cara memutihkan kulit secara alami dan tradisional

• Pemakaian buah ini untuk memutihkan kulit tubuh sangat mudah sekali. Pengguna hanya perlu memarut bengkuang dan mengoleskan hasil parutannya ke seluruh bagian tubuh sebelum mandi selama kurang lebih 15 menit setiap harinya. Jika pemakaian rutin dilakukan maka dengan jarak dua minggu kulit aka terlihat lebih cerah dari sebelumnya.
• Selain bengkuang, mengoleskan kocokan putih telur yang telah dicampur dengan jeruk nipis juga dapat menjadi cara memutihkan kulit tubuh secara alami dan cepat untuk wanita. Vitamin C dalam jeruk nipis bukan hal yang diragunakan lagi kadarnya, sehingga dengan vitamin C yang banyak dipercaya dapat membuat kulit menjadi lebih putih ini akan mempercepat proses regenerasi pada kulit sehingga menjadi lebih cerah.
• cara memutihkan kulit tubuh secara alami dan cepat untuk wanita
• Putih telur sendiri berfungsi untuk mengangkat sel kulit mati pada kulit yang terkadang memberikan efek kusam, sehingga dengan pemakaian yang teratur kuliat akan menjadi lebih cerah dan sehat dengan cepat.
• Buah alpukat juga bisa menjadi bahan untuk memutihkan badan, terlebih jika kulit tubuh termasuk kulit yang kering. Hal ini dikarenakan alpukat mengandung minyak nabati yang dapat membantu melembabkan kulit. Sehingga tak hanya menjadi lebih putih, namun kulit akan menjadi lebih lembab dan sehat.

Memiliki kulit putih bukanlah sebuah mimpi saja. Karena cara memutihkan kulit secara alami dan cepat dengan bantuan bahan-bahan alami akan merubah kulit menjadi seperti impian. Namun daripada kulit putih, memberikan kesan sehat pada kulit adalah yang terpenting sehingga selalu merawat kulit untuk menjaga kesehatan adalah hal yang perlu dilakukan.